Nicht nur Leistungssportler, sondern generell alle Sportler müssen also bei vegetarischer und veganer Ernährung auf eine ausreichende Zufuhr aller wichtigen Nährstoffe achten. Dabei gilt es insbesondere den Bedarf an Vitamin B12, Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren, Eisen, Zink und Kalzium zu decken. Darüber hinaus empfehlen Experten den täglichen Nährstoffbedarf durch zwei Drittel Kohlenhydrate, ein Drittel Eiweiß und ein Drittel Fett zu decken. Anzeichen für einen Nährstoffmangel sind Müdigkeit und starke Gewichtsschwankungen.  
 Die richtige Kleidung für den Skiurlaub bildet die Basis einer gelungenen Packliste. Hier steht Funktionalität im Vordergrund, denn wechselnde Wetterbedingungen in den Bergen erfordern Flexibilität. Das Zwiebelprinzip hat sich dabei bewährt: Eine Kombination aus atmungsaktiver Funktionsunterwäsche, wärmenden Zwischenschichten und einer wasserdichten sowie winddichten Überbekleidung gewährleistet besten Schutz.  
  Bei den ÖFB-Spielen sieht die Aufteilung so aus: ORF überträgt das erste und dritte Gruppenspiel, ServusTV das zweite. Das Highlight gegen Argentinien um 19 Uhr läuft also auf ServusTV. Beide Sender bieten Livestreams über ORF ON und ServusTV On an. Der ORF erzielte 2024 mit seiner Streaming-Plattform ein Rekordjahr, durchschnittlich 14,5 Millionen Nettoviews pro Monat, bei einem Gesamtvolumen von 387 Millionen gestreamten Minuten. 
 Der Kombibonus kann bei Kombinationswetten mit mindestens fünf platzierten Tipps genutzt werden. Je mehr Tipps auf dem Wettschein, desto höher wird der mögliche Bonusbetrag. Bei einer Kombination von fünf bis neun Wetten, beträgt der Bonus fünf Prozent. Kombiwetten mit mehr als 25 Kombinationen ergibt das schon 25 Prozent. Die Gutschrift erfolgt automatisch mit der Auswertung. Wird die Barauszahlung (Cash-Out-Funktion), gilt das Angebot nicht. Diese einfach zu generierenden Extragewinne sollten unbedingt genutzt werden. 
  Bei Interesse bitte eine unverbindliche Mail mit Name und Telefonnummer an: theresa.hofbauer@univie.ac.at  

Anhand von Leistungstests können beispielsweise Trainingspläne erstellt werden, welche eine Leistungssteigerung als Ziel haben. Aber auch andere Motive können hinter Leistungstests stehen, wie zum Beispiel die Ursachenforschung für Phänomene, wie das Leistungsplateau von Sportlern. Dabei handelt es sich um eine Stagnation der sportlichen Weiterentwicklung. Durch spezielle leistungsdiagnostische Testverfahren können Gründe für solche Situationen gefunden werden. Grundsätzlich lässt sich behaupten, dass die Leistungsdiagnostik ein sehr vielseitiges Thema ist, nicht nur rein auf Leistung im physischen Sinn bezogen.  
 Die Branche steht vor Herausforderungen, und Anpassungen müssen in Echtzeit erfolgen, um regulatorische Anforderungen zu erfüllen. Diese Anpassungen reichen von Identitätskontrollen hin zu Anti-Glücksspiel-Maßnahmen. Das Gleichgewicht zwischen Spaß und Sicherheit steht im Mittelpunkt dieser Herausforderungen, die durch dynamische Interaktionen mit nationalen Regulierungsbehörden beeinflusst werden. In dieser Symphonie aus Regulierungen und Spielen scheint die Zukunft der Regulierung von Online-Glücksspielen ein kontinuierlicher Tanz zwischen Regulierungsrahmen und Unterhaltungswert zu sein.  
  Sie können auch mit einem leistungsstarken Smartphone und ohne Installation der Software teilnehmen. Dann ist allerdings die Datenverbindung schwächer und sehr netzabhängig. Es kann dadurch öfters zu Ausfällen und Verzögerungen kommen. 
 Eine funktionale und optisch ansprechende Website zu erstellen, ist einfacher, als Sie denken. Folgende Aspekte sollten Sie dabei beachten: 
  The post Lauftraining und Lauftechnik-Training in Wien first appeared on Wiener Sport.]]>Marathon Staatsmeisterschaften 2020 können unter verschärften COVID-19-Regelungen stattfinden  

 Österreichs jüngster Teilnehmer bei den Bahn-Europameisterschaften 2023 im schweizerischen Grenchen ist ein Wiener. Er gab am Auftakttag der EM-Bewerbe eine starke Talentprobe ab. Der erst im November 18 Jahre alt gewordene Raphael Kokas aus Wien belegte den elften Rang im...  
 Die besten Online Casino aus Österreich bieten stets Zugang zu den gefragtesten Zahlungsmethoden, um ihren Spielern ein unkompliziertes und komfortables Erlebnis zu bieten.  
  Abbildung: James Crawford beim Abfahrtstraining der Herren in Kitzbühel am 21.1.2025 © Erich Spiess / Red Bull Content Pool 
  Das größte Roller Derby Event Österreichs steht vor der Tür: die Austrian Championships 202Am 18. und 19. November 2023 treten bei den österreichischen Meisterschaften folgende Teams in 10 Spielen gegeneinander an: 
  The post Skifahren und Snowboarden in Wien first appeared on Wiener Sport.]]>Alpiner Skiweltcup 2025/2026: Zwischenbilanz im Jänner 2026  

 Das neue Champions League Liga Format mit den 36 Mannschaften hat unterschiedliche Meinungen aufgeweckt. Einige Fans sind optimistisch und erwarten mehr Unterhaltung. Andere sind nicht so begeistert.  
 All diese Befürchtungen sind nicht unbegründet, denn schon lange ist klar, dass Social-Media-Plattformen zum Zweck des Werbens für Produkte, Nutzerinformationen an Werbepartner verbreiten, um die „ideale“ Werbung für den jeweiligen Nutzer zu schalten. Auch Unternehmen schauen sich teils die Social Media Auftritte von Bewerbern an und so kann die eigene Internetpräsenz einer zukünftigen Anstellung im Wege stehen.   
 Happel heuerte nach seiner Rückkehr nach Österreich beim neu gegründeten FC Tirol an und machte diesen zum Seriensieger. Viele Jahre später erwuchs den Wiener Klubs im FC Salzburg neuerlich ein unbezwingbarer Konkurrent. Der Weltkonzern Red Bull zog einen Klub hoch, dem es nicht nur gelang, Ausnahmetalente zu entdecken, sondern diese auch in alle Welt zu verkaufen. Der Norweger Erling Haaland von Manchester City ist eines von vielen Beispielen für diese erfolgreiche Politik. 
  Langkofelscharte Südtirol: Auf knapp 16 km und etwa 800 Höhenmetern gibt es den Wanderweg der Langkofelscharte zu bezwingen. Auch diese Route ist für erfahrene Wanderer geeignet, jedoch ohne Kletterkenntnisse machbar. Den besonderen Adrenalinkick gibt es beim Aufsprung auf die Seilbahn bei Stationsdurchfahrt.  
 Speziell bei Schnellkraft-Übungen, plyometrischen Übungen (Sprünge, …) wirkt sich das deutlich aus.  

 Die Kälte kann den Kreislauf belasten und Stress auf den Fötus verursachen, daher wird schwangeren Frauen meist geraten, auf Eis- oder Kältebäder zu verzichten.  
 Da die Zahl der Esports-Zuschauer bis 2025 voraussichtlich auf rund 600 Millionen steigen wird, könnten Sponsoring für Marken, die in einem zunehmend lukrativen und wettbewerbsorientierten Markt einen Vorteil erzielen möchten, wertvoller werden. Sponsoren wie Red Bull, Mercedes-Benz, T-Mobile-Österreich, aber auch kleine regionale Sponsoren sind bereits in Esports investiert. Angesichts der positiven Ergebnisse der Zusammenarbeit mit diesem globalen Publikum werden die Marktinvestitionen in den kommenden Jahren wahrscheinlich zunehmen, und es werden noch weiteren Unternehmenssponsoren an Bord kommen.  
  Die Seilkletteranlage befindet sich in der Schule des Sacré Coeur in Pressbaum und bietet eine 13 x 25 Meter große Kletterwand. In unseren Anfängerkursen kannst du alles rund ums Seilklettern und Sichern erlernen und in den Fortgeschrittenenkursen verfeiern. 
  Der Einlass in die Franz Guggenberger Sporthalle (Bankmannring 21, 2100 Korneuburg) ist ab 16:00 Uhr. Das Event findet von 17:00 – 20:00 Uhr statt und wird zahlreiche Kickbox-Fans begeistern. Die vorläufige Kampfreihenfolge ist unter folgendem Link abrufbar. Änderungen können allerdings jederzeit noch erfolgen:  
 Pferde- und Reitsport in Wien hat Tradition allerhöchsten Charakters Es ist kein Geheimnis, dass Wien auf eine lange Tradition im Umgang mit Pferden zurückgreifen kann. Dies beweist die älterste Reitschule der Welt, die Spanische Hofreitschule in Wien. Seit dem mehr...